samedi 3 septembre 2016

LUZARCHES - PIERREFONDS - 160 km

Départ voiture de Cormeilles Inscription auprès de Guy VOURCH pour le 30/06

LA RONDE DES LACS

A préciser Local

63 AYDAT - 30 / 45 / 65 km

Pour les inscrits

dimanche 4 septembre 2016

RANDO DE LA SAINT-FIACRE

78 CROISSY S/SEINE - 78 127 / 90 / 63 km (+15 A/R)

25, rue de la Procession 7h00 à 10h00 - Cloture 16h30

RANDONNEE des 4 Foréts -

95 DOMONT 87 / 60 /37 km

Parc de la Mairie 7h30 à 10h - cloture 15h

106 / 96 / 77 / 64 / 47 km

vers Feucherolles , Orgeval

LA SAINT GERMANOISE

8h00 Local

78 ST GERMAIN

 

Attention: 5mn avant, il n'y a personne, 5mn après, il n'y a plus personne.

Dictons du mois: Tout seul, on va plus vite. Ensemble, on va plus loin

Rappel important
Pour la sécurité de tous les cyclos et vététistes, en cas de risque d'orage, les sorties seront annulées. Le bureau décline toute responsabilité.

 

Le nouveau journal trimestriel de la section vient de paraître:

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Bonne lecture!

 

Le Tour de France passe dans le Val d'Oise le 24 juillet pour sa dernière étape.

Article dans la Gazette du Val d'Oise : http://www.gazettevaldoise.fr/2015/10/23/24-juillet-2016-par-ou-passera-le-tour-de-france-dans-le-val-doise/

sans titre

Samedi,  départ du tour de France.

On va, sans doute, parler encore de dopage et peut-être de dopage mécanique ?...

Petite vidéo un peu longue mais édifiante.

Instructif !!!

https://youtu.be/e0s2yo6ws9U

 

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Ardechoise2016

Tout d’abord je voudrais remercier tous ceux qui m’ont soutenu lors des entrainements.

Pour résumé :

Nous étions 14 (9 du club de St Germain et 4 potes). 14 à l’arrivée (12 hommes 2 femmes) .

Jour 1 : Départ de St Félicien, arrivé aux sud de l Ardèche au milieu de nulle part dans un gîte en compagnie des vaches et des moutons. 171km 3500m de dénivelé positif. Moyenne 21km/h. 8h10 de selle.

11 cols dont 4 de 1ère et deuxième catégorie.

Un décor magnifique, surtout en arrivant aux hautes terres.

Coté météo. Départ sec 10°C, puis soleil 20°C jusqu’ à 16h et grosse pluie 6°C sur les deux dernières heures.

Ma forme : C’est là que la journée est dantesque. Une journée qui restera longtemps dans ma tête. Pour résumé, Bonne sensations pendant 70 km puis début de gastro, puis tendinite au genou gauche à partir du km 90 (environ) puis combinaison tendinite/gastro dans le col le plus difficile de la journée (13km/6%) jusqu’ a la fin.

En gros j’ai serré les dents pendant 4/5heures. Ce fut un gros travail sur moi. Au bout d’un moment on profite et la douleur ne devient plus qu’une information.

Jour 2 : Départ du Gite direction St Félicien.